الفصل 19 - أساسيات الساندا السبعة عشر، واختراق القوة
كان صالة التدريب مشرقة وواسعة.
مر فانغ تشينغ، وهو يحمل صندوقا من الورق المقوى، بجانب النوافذ الممتدة من الأرض إلى السقف.
في الخارج، كان المنظر يعج بالحركة والمرور وناطحات السحاب الشاهقة.
وبالنظر إلى الداخل، كانت الغرفة ممتلئة بشخصيات نشطة ومفعمة بالحيوية.
كان البعض يرفع أقراص الحديد لتدريب القوة، بينما كان آخرون يكممون أعمدة التدريب وأكياس الرمل بحماس.
ترددت أصداء هتافات "هيي ها" و"هو ها" المستمرة في الأجواء.
ومع رائحة العرق المنتشرة في الهواء، أثار ذلك شعورا بالإثارة التي تغلي في العروق.
مع ذلك، كانت هذه هي أوقات العمل الآن.
كبح فانغ تشينغ حماسه وسار بسرعة نحو منطقة مغطاة بحصائر ناعمة.
كان هناك دزينة من الطلاب الجدد ببدلات تدريب زرقاء يقومون بتمارين إطالة مثل الانحناء والضغط على الساقين.
"انتهى الإحماء، لنبدأ التدريس الرسمي."
تردد صوت المدرب شو الجهوري الواضح بينما كان يقف في المقدمة وهو يصفق بيديه.
مرت نظراته على صف الطلاب المرتب على عجالة، وكان من بينهم وجوه نسائية رقيقة ومتقطعة الأنفاس.
وجهه المربع الصارم بطبيعته لان قليلا.
"الساندا هي شكل شامل من أشكال القتال بالأيدي."
بدأ الدرس، كالعادة، بأهم نظرية فنون قتالية أساسية كان لا بد من شرحها أولا.
"فهي تنحدر من تقنيات الفنون القتالية التقليدية المجردة مع دمج مزايا من الملاكمة، والمواي تاي، وغيره من تخصصات القتال، مما يجعل التقنيات أكثر شمولا والمفاهيم أكثر انفتاحا."
"في القتال الفعلي والمسابقات، تشتهر الساندا بأساليبها المتعددة الاستخدامات، مثل السريع ضد البطيخ، والركلات بعيدة المدى واللكمات قريبة المدى، والرمي الجسدي، مما يتطلب لياقة بدنية عالية..."
تحدث شو ماوتشاي بطلاقة بينما كان فانغ تشينغ منهمكا في عمله.
نقل صندوق الورق المقوى الذي بين يديه إلى جانب الجدار، ووضعه فوق كومة أخرى.
على الرغم من أن محتويات الصناديق لم تكن ثقيلة بشكل خاص، إلا أن الجري ذهابا وإيابا من المستودع إلى صالة التدريب عشرات المرات كان أمرا مرهقا للغاية.
تنهد فانغ تشينغ بخفة؛ ولحسن الحظ، لم يتصبب عرقا على جبهته.
بمقارنة ذلك بحمل أسطوانات الغاز صعودا إلى الطابق العلوي في المنزل، حيث كان بحاجة إلى الراحة بعد كل طابق، كان هذا بلا شك تحسنا كبيرا.
بعد أن تحسن تكوينه إلى 12 نقطة، كان هذا القدر من التمارين أمرا سهلا حقا.
"بمجرد أن تخترق قوتي أيضا لتصل إلى 10 نقاط، ربما يمكنني رفع أسطوانة غاز بيد واحدة، مساويا لأولئك العمال الأقوياء جسديا، أليس كذلك؟"
باسترجاع "الخصر" السابق الذي خجل رجولته، ومضت نظرة فانغ تشينغ بخفة وهو ينظر إلى اللوحة.
[لقد قمت بنقل أشياء ثقيلة لمدة 6 دقائق، زادت القوة بمقدار 0.001]
[لقد قمت بنقل أشياء ثقيلة لمدة 6 دقائق، زادت القوة بمقدار 0.001]
.........
طفحت عدة رسائل إشعار الواحدة تلو الأخرى أمام عينيه.
بالنظر إلى تقدم شريط السمات، كانت قوته قد وصلت إلى نقطة حرجة بلغت 99%.
شعر فانغ تشينغ بنوع من الابتهاج.
بمجرد أن تتجاوز جميع السمات رباعية الأبعاد 10 نقاط، وبهذا البناء البدني، يجب أن يكون أكثر من قادر كشريك تدريب.
"لكن، لا توجد عجلة الآن..."
بإغلاق اللوحة، حول فانغ تشينغ تركيزه مرة أخرى إلى شو ماوتشاي، الذي كان لا يزال يلقي المحاضرة.
كموظف في قسم الخدمات اللوجستية ومساعد فعال للمدرب، كانت لديه مهام عديدة ومتنوعة.
لو لم تكن لديه طموحات أخرى في الاعتبار.
لكن العمل في قسم التسويق لكان نسبيا أسهل وله آفاق أكبر للترقي.
مع ذلك، لم يكن هذا ما يريده فانغ تشينغ حقا...
استمر شو ماوتشاي في مناقشة النقاط الرئيسية للدورة.
"تشمل التقنيات الأساسية للساندا الملاكمة، وتقنيات الساق، والرمي، والاشتباك."
"بغض النظر عن تعلم التقنيات ذات الصلة، سنقوم بتدريب بدني للنصف ساعة الأولى من كل درس."
"هذه التمارين متعبة جدا، لكنها مفيدة لتطوير التنسيق والمرونة في جسمك، كما أنها تلبي احتياجاتك لفقدان الوزن وحرق الدهون،" شجع بضع طالبات بظروف بدنية أضعف.
بعد توقف قصير، تابع بجدية:
"بعد ذلك، سأعرض تقنيات الملاكمة والساق الأساسية، انظروا بعناية."
في ذلك الحين، كان فانغ تشينغ قد انتهى من تنظيم الصناديق.
ورؤية ذلك، وقف بجانب الملعب، مراقبا عن قرب شو ماوتشاي وهو يعرض تقنيات الساندا الأساسية.
على الرغم من أنه كان عرضا بسيطا فحسب، إلا أنه كان واضحا أن لكماته وركلاته كانت قوية، وكانت حركاته حادة وحاسمة دون أي تردد.
لكمة هجومية، لكمة ضاربة، لكمة ناسخة، لكمة سوطية...
ركل، ركل، ركلة ساحقة، ركلة سوطية...
كل لكمة تُلقى أو كل ركلة تُسلم دفعت ملابسه لحظيا، محدثة صوت صفير هش وقوي.
وخاصة الركلة السوطية الأقوى، والتي انفجرت مثل المفرقعات النارية عند تلويحها.
أسر هذا الجمهور بأكمله على الفور.
أولئك الشباب الذين اتخذوا في البداية موقفا متراخيا ووجهوا تركيزهم نحو الطالبات نشطوا على الفور.
كما لو كانوا يتخيلون أنفسهم يتقنون نفس المهارات في المستقبل، مستخدمين إياها للتفاخر وإبهار النساء.
تحولت نظرة فانغ تشينغ، مشعرة أيضا بتلميح من الإثارة.
لقد سمع شائعات بأن أول مدرب ساندا لـ ژينغ هاوكانغ في النادي كان شو ماوتشاي.
يبدو أن الشائعة كانت لها أساس متين.
كان هذا حقا خبيرا خفيا في القتال.
شعر فانغ تشينغ بالحظ لاختياره.
بعد ظهر قبل أمس، بعد أن طلب التدرب في قسم الساندا من شو ماوتشاي، ذكر أيضا العقبات من المدير لي.
بمقارنة المدير الأعلى رتبة، كان المدرب الرئيسي مجرد مدير ومعلم في الخط الأمامي.
لكن في الواقع، كان يمتلك نفوذا أكبر.
لأنهم لم يكونوا موظفين في النادي فحسب، بل كانوا أيضا متعاونين مع حوافز أسهم معينة.
في الوقت الحاضر، هناك منافسة شرسة بين أقسام الملاكمة، والساندا، والجيوجيتسو، والكاراتيه.
كانت إضافة فانغ تشينغ بمثابة جنرال قادر ينشق من معسكر العدو إلى معسكرهم، مما أدى إلى تغيير الوضع بشكل كبير.
ذهب المدرب شو بطبيعة الحال بكل ما أوتي من قوة، وساعد بسرعة في تسوية مشاكل الموارد البشرية، وحل بسلاسة جميع المشاكل.
أما عن كيف سيراها المدير لي؟
فلم يكن بإمكانه سوى خيانة جهوده المضنية في زراعته...
بعد العرض، انتقلت الجلسة إلى تشريح الحركات.
كان أسلوب تدريس شو ماوتشاي عمليا للغاية.
اختار أولا الركلة السوطية، وهي الحركة الأكثر شعبية وإثارة، مما سمح للطلاب بمحاولتها تقليدها من الذاكرة.
ثم أشار إلى المشاكل في تنفيذ كل فرد وصححها.
وأخيرا، عرضها مرة أخرى بالحركة البطيئة.
من خلال هذه الطريقة، شرح بالتفصيل الشديد كيفية تنسيق الوقفة الأساسية، وحركة الجسم، والعثور على نقطة القوة في الهجوم.
راقب فانغ تشينغ باهتمام المشهد الذي يتكشف في الملعب، محاكيا التدريب باستمرار في عقده.
لقد حفظ كل كلمة وكل حركة للمدرب بإتقان.
"تقنيات السانشو ليست صعبة؛ وما هو مهم هو القوة البدنية والقدرة على استشعار اللحظة."
بعد تفكيك تقنيات الملاكمة الأساسية والساق، نظر شو ماوتشاي إلى مجموعة الطلاب التي كانت تتحرك بحرج، دون أن يتزعزع:
"يجب عليئكم جميعا مراجعة مادة اليوم عدة مرات بعد العودة إلى المنزل. في الدرس القادم، سنستمر في التركيز على المهارات الأساسية وتوطيد ممارستنا."
استمر الدرس حوالي ساعة ونصف وانتهى قبل أن يدركوا ذلك.
استدار شو ماوتشاي وأومأ برأسه لفانغ تشينغ، الذي كان ينتظر في الخلف.
خرج فانغ تشينغ للتو من حالته المركزة وفهم على الفور ما هو متوقع، مسيرا نحو كومة من صناديق الورق المقوى التي تم وضعها بجانب منطقة التدريب.
عند كسر الأختומים، كان بالداخل قفازات ملاكمة معبأة حديثا، وخوذات واقية، وواقيات فم، وواقيات صدر، وواقيات ساق.
وزع فانغ تشينغ إياها على كل طالب وفقا للأحجام المذكورة في القائمة.
كانت كل هذه متضمنة في رسوم الدراسة الباهظة.
بسبب الاستخدام طويل الأمد وامتصاص العرق، فإنها عرضة لتربية البكتيريا ونقل الأمراض.
لذلك، يحتاج الطلاب إلى جلب معدات الحماية الخاصة بهم، واستبدالها بانتظام، والحفاظ على النظافة.
اكتمل التوزيع والتسجيل.
مشاهدا عدة طالبات يحيينه بحماس ثم يغادرن،
ألقى فانغ تشينغ نظرة إلى الوراء نحو جيبه ليرا ملاحظة جديدة محشوة بداخله مرة أخرى.
كشف عن تلميح من العجز.
كان معظم هؤلاء الطلاب هم أولئك الذين جندهم أثناء توزيع المنشورات، لذلك كانت علاقاته بالعملاء متجانسة تماما.
منذ بدء التمرين، وجد فانغ تشينغ نفسه محبوبا بشكل متزايد من قبل الجنس الآخر.
كلما نظر في المرآة، شعر بششعور مشابه.
على الرغم من أن ملامحه لم تتغير بشكل ملحوظ، إلا أن هالتها كانت مختلفة تماما.
إذا كان في السابق ولدا جميلا المظهر بمظهر مائل إلى الشحوب والنحافة،
الآن، يمكن وصفه بالتأكيد بعبارات مثل "يشع حيوية" أو "أنيق كشجرة اليشم في الرياح".
موهبة "الجمال"، إلى جانب المزاج الفريد من اللياقة البدنية، زادت بشكل كبير من جاذبيته.
إذا كان سيطور عضلات بطن سداسية، فقد يكون جاذبيته القاتلة أصعب في الاحتواء.
"أن تكون وسيما للغاية يمكن أن يجلب أيضا العديد من المشاكل..."
هز فانغ تشينغ رأسه وتنهد بخفة، منظفا المنطقة.
ومع ذلك، كان في مزاج جيد للغاية.
كان هذا اليوم مزدحما ومليئا.
المهارات المكتسبة من تدريب الصباح جانبا،
خلال أوقات العمل، استمتع أيضا بدرس سانشو قيم مجاني.
جلب كل يوم إنجازات جديدة، مما ملأ الحياة بشكل طبيعي بدافع التقدم.
..................
مع حلول الليل، اشتعلت المصابيح في المطر.
بعد أوقات العمل، تراجع الصخب والضجيج تدريجيا، وتبخر العرق تماما.
في الصالة الرياضية الهادئة الآن، كان تكييف الهواء المركزي قد أُطفئ بالفعل.
سلط بقعتان أو ثلاث من الأضواء على شخصية تتمرن بمفردها.
كان الليل في الخارج يزداد ظلمة وبرودة.
قف فانغ تشينغ على الأرضية البلاستيكية شديدة البرودة، وجسمه منتصب.
محولا وزنه فجأة إلى الخلف، دافع الأرض بقدمه اليمنى ورفع ركبته.
منفجر الصوت!
رفعت أصابع قدميه، وكانت عضلاته مشدودة، وتأرجحت ساقه بأكملها بشكل مستقيم في ركلة سريعة.
كانت حركة الركلة الجانبية بأكملها هشّة ونظيفة، دون أي توقف أو تشويه.
حتى بعد ركلها للخارج، كان لا يزال قادرا على الحفاظ على توازن مثالي.
بدا الأمر كما لو أنه يمكن موازنة وعاء ماء على إصبع قدمه، ولن تسقط قطرة واحدة.
"أعتقد أن ركلتي الجانبية في المستوى المبتدئ الآن."
سحب فانغ تشينغ ساقه ووقف ساكنا، متمتما لنفسه:
"بعد ذلك، حان وقت الركلة السوطية..."
ثم، حول قدميه واستأنف وقفة قتالية.
لقد بقي وراءه خصيصا بمفرده لاستعادة الشعور من الفصل والتدرب عمليا على ما تعلمه.
كانت الملاكمة الأساسية في السانشو تشبه إلى حد كبير الملاكمة؛ فقط الأسماء كانت تختلف.
بعد ممارسة لفترة قصيرة للكمات، تركز فانغ تشينغ بشكل أساسي على تقنيات الساق الأساسية.
الآن أصبحت نظراته هادئة، مع رؤى للمدرب شو وهو يعرض تقنيات السانشو أثناء الفصل تطفو أمام عينيه.
في الوقت نفسه، عمل دماغه مثل آلة عالية الكفاءة، آمرا جسمه بتقليد الحركات بدقة من الذاكرة.
مدير جسده العلوي إلى اليسار، دافع الأرض بقدمه اليمنى، محولا وزنه إلى القدم اليسرى.
ثم، دفعت عضلات الفخذ الرباعية لساقه اليمنى ركبته إلى الأعلى.
في نفس الوقت، دائر خصره كمحور، ونفذ دورة ثانية من القوة، مع طي الركبة وسوط الساق.
في البداية عند التلويح بخصره، شعر فانغ تشينغ بغرابة بعض الشيء، وكان توازنه خارجا قليلا.
بفضل تأثير القرفصاء العميقة على تقوية خصره وبطنه وفخذيه، سرعان ما تكيف وتكيف.
مارس مرارا وتكرارا حركة عدم الركلة، مقتربا من الكمال في ذاكرته.
تقدم للأمام، ارفع الركبة، در، سوط الساق، تراجع.
تقدم للأمام، ارفع الركبة، در، سوط الساق، تراجع.
.........
أصبحت حركاته أكثر كفاءة بشكل متزايد، ووضعيته أكثر تنسيقا، وسرعة ركلاته أسرع.
فرقعة!
انفجرت الركلة السوطية فجأة عبر الهواء بصوت حاد.
في نفس الوقت، ظهر إشعار أمام عينيه.
"[تهانينا، من خلال الجهد المستمر، تحسنت قوتك]
تألقت عيون فانغ تشينغ بتلميح من البهجة.
اخترقت قوته أخيرا لتصل إلى 10 نقاط.
عزز هذا أيضا بشكل كبير قوة تقنيات ساقه.
بالتفكير في هذا، تحولت نظرة فانغ تشينغ إلى كيس الرمل الجلدي الأسود الذي كان الطلاب يتمرنون عليه بانتظام.
احترقت عيناه بشغف، كما لو كان ينظر إلى عشيق طال انتظاره.
منفجر الصوت!
ركلت ساقه اليمنى مرة أخرى، وتأرجحت ساقه السفلية مثل سوط ثقيل، جالبة هبة ريح قوية.
"بانغ!" ضرب باطن قدمه كيس الرمل بقوة!
كانت هذه الركلة قوية للغاية.
تأرجح كيس الرمل بوزن 90 كغ المعلق في الهواء بعنف عدة مرات.
تردد صدى التأثير حول الصالة الرياضية، ليبقى لفترة طويلة.