الفصل التالي
الفصل الرابع: 【004】وضعية الجسم الثلاثية، ملاكمة شينغي
"جدو، ماذا تمارسون هنا مع هذا العدد الكبير من الناس؟"
توجه وانغ لونغهو نحو الشيخ ذو الشعر الأبيض وسأله بحذر.
فتح الشيخ عينيه ببطء، وعندما رأى وانغ لونغهو مغطى بالعرق، أصيب بالذهول للحظة: "أيها الشاب، هل يمكنك رؤيتنا؟"
كان وانغ لونغهو في البداية متشوّقًا، لكن هذه الملاحظة أرعبته على الفور، وغطّت جسده قشعريرة، ووقف شعره. فجأةً، أصبح في غاية اليقظة، وشعر وكأنه لم يكن بهذه الصفاء الذهني في حياته.
"أمزح معك فقط." ضحك الشيخ ذو الشعر الأبيض، ووقف منتصبًا، رافعًا يديه فوق رأسه، ثم ضغط عليهما ببطء، مذكرًا بحركات النهاية في أفلام الفنون القتالية.
هاها... ضحك وانغ لونغهو ضحكة خفيفة. ليس سيئًا، فبالنظر إلى عمره، لا يزال يتمتع بحس فكاهة رائع.
أمارس وضعية اللانهائية، فهي مفيدة للصحة وطول العمر. هل أنت مهتم بالتعلم يا فتى؟ سألني الشيخ ذو الشعر الأبيض.
نعم، نعم! تقنية التنفس كالسهم التي عرضتها للتو، كانت رائعة حقًا. أريد أن أتعلمها منك. أشاد وانغ لونغهو بسرعة، معتقدًا أنه إذا استطاع تعلم هذه المهارة، فقد تُحسّن حالته.
هههه، لقد مارستُ وضعية اللانهائية لنصف حياتي. لن يكون من السهل عليكم الوصول إلى مستواي. أنتم الشباب غير صبورين، وتريدون نتائج دون ممارسة. وضعية اللانهائية هذه مُرهقة، وأراهن أنكم لن تصمدوا ثلاثة أشهر.
رؤيتك غارقًا في العرق، لا بد أنك تمارس الركض على هذا السد منذ زمن. من النادر أن نرى مثل هذا الانضباط الذاتي بين الشباب المستعدين للاستيقاظ باكرًا لممارسة الرياضة الصباحية هذه الأيام.
ماذا عن هذا؟ سأعلمك وضعية الجسد الثلاثي. إذا تحليتِ بالصبر والمثابرة للالتزام بها، فستظهر النتائج أسرع من وضعية اللانهائية.
لكن تذكر، عند ممارسة مهارة الكومة، تبدأ بوضعية الحصان، وعند ممارسة وضعية الحصان، تفتح وركيك أولاً. ليس لديك خبرة في هذا، لذا لا أستطيع مساعدتك كثيرًا. يمكنني فقط تعليمك الأساسيات، وسيتعين عليك فهمها بنفسك عند عودتك إلى المنزل.
قام الشيخ ذو الشعر الأبيض بفتح ساقيه قليلاً، ووضع قدمًا واحدة أمامًا وقدمًا أخرى خلفًا، ثم ثني ركبتيه قليلاً في وضع القرفصاء.
وفي الوقت نفسه، خفض راحة يده اليمنى موازية لبطنه ومسطحة عليه، مع تمديد ذراعه اليسرى أفقياً مع مواجهة راحة اليد للكتف.
"انتبه جيدًا، احفظ هذا، يجب أن يكون وضعك في مهارة الكومة صحيحًا. إذا كان خاطئًا ولو قليلًا، فحتى عمر كامل من التدريب سيكون بلا فائدة"، قال الشيخ ذو الشعر الأبيض بصرامة.
بدا وانغ لونغهو جادًا، وانتقل بسرعة إلى جانب الشيخ لتقليد وضعيته وضرب وضعية الجسد الثلاثة.
عند رؤية ذلك، عدّل الشيخ ذو الشعر الأبيض وضعية وانغ لونغهو التي لم تكن صحيحة تمامًا. وبعد عدة تصحيحات، نجح أخيرًا في تحقيق وضعية الجسد الثلاثي المثالية.
"هذا الوضع صحيح. أنت مبتدئ، فقط حاول أن تعتاد عليه. لا تُرهق نفسك في المرة الأولى. استرح إذا شعرت بالتعب"، نصح الشيخ ذو الشعر الأبيض، وهو يعود إلى وضعيته اللانهائية السابقة بجانب وانغ لونغهو.
عند محاولته تعلم مهارة الكومة لأول مرة، كان وانج لونج هو فضوليًا للغاية، متسائلاً عن مدى تحسن حالته الجسدية بعد تعلم وضعية الجسم الثلاثة.
بعد ثلاث دقائق...
شد وانغ لونغهو على أسنانه وشد فكه بينما كان ينظر إلى المسافة، على أمل تحويل بعض انتباهه.
على الرغم من أن وضعية الجسم الثلاثة لم تكن مرهقة مثل الحفاظ على وضعية الحصان، إلا أن الحفاظ على الوضعية لفترة طويلة كان مؤلمًا.
وخاصة أنه ركض للتو لمدة ساعة، مما جعل وانغ لونغهو يشعر بالقلق حول ما إذا كان يستطيع المشي إلى المنزل على قدميه.
[الاسم: وانغ لونغهو]
[القوة: 0.83]
[الدستور: 0.79]
[الروح: 0.88]
[المهارات: اللياقة البدنية الأساسية المستوى 2 (0/200)، وضعية الجسم الثلاثية المستوى 1 (1/100)]
[النقاط المحتملة: 0]
"ظهرت مهارة جديدة." كان وانغ لونغهو مسرورًا سرًا عند رؤية المهارة الجديدة على اللوحة.
الآن، حتى بدون التوجيه المهني من الرجل العجوز ذو الشعر الأبيض، يمكنه التدرب بمفرده في المنزل.
بعد تدريب اللياقة البدنية المكثف على طريقة السجناء، فإن الوقوف في وضعية الجسم الثلاثة لفترة من الوقت لم يكن سيئًا على الإطلاق.
جدو، هذا يكفي لليوم. سأنطلق أولًا. شكرًا لإرشادك.
بعد التمسك به لمدة دقيقة أخرى وعدم القدرة على الاستمرار في ذلك أخيرًا، وقف وانغ لونغهو بشكل مستقيم، وشكر الشيخ ذو الشعر الأبيض، ثم استدار ليغادر بمشية متذبذبة قليلاً.
وبينما كانت امرأة عجوز تقف بالقرب منه تنظر إلى ظهره، تنهدت بحسد قائلة: "يا له من شاب مجتهد! ربما لا يزال حفيدي نائمًا في هذا الوقت".
سألت امرأة عجوز أخرى: "يا أستاذ تشين، أليست وضعية الجسد الثلاثة مهارة من مهارة ملاكمة شينغي؟ ماذا لو كان تعليمها لهذا الطفل يسبب أي مشكلة؟"
ضحك الشيخ ذو الشعر الأبيض وعيناه مغمضتان، "إنها مجرد مهارة الكومة، وهي مفيدة لبناء القوة واللياقة البدنية لدى الشباب. إنها لا تتضمن قبضة العناصر الخمسة أو قبضة الأشكال الاثني عشر، فما المشكلة إذًا؟"
...
كما يقول المثل: تناول وجبة فطور جيدة، وغداءً كاملاً، وعشاءً خفيفًا.
ربما كان ذلك بسبب كثرة التمارين الرياضية التي مارسها خلال تدريبه الصباحي، ولكن بحلول وقت الغداء في المطعم، كان وانغ لونغهو يشعر بجوع شديد. استخدم خمسة أرطال من لحم البقر الذي اشتراه أمس، وحضّر لحمًا بالفلفل الأخضر، وتناول رطلًا ونصفًا منه مع طبقين من الأرز.
كان هذا حجم الوجبة التي لم يتخيلها وانغ لونغهو لنفسه أبدًا.
استغل وانغ لونغهو وقت ما بعد الوجبة للمساعدة على الهضم، ولم يبقَ مكتوف الأيدي. بدأ بممارسة وضعية الجسد الثلاثي في غرفة معيشته.
كان وانغ لونغهو يخطط في البداية لممارسة تمارين اللياقة البدنية على طريقة السجناء، لكنه أعاد النظر في الأمر، إذ رأى أن الحركات كانت شديدة للغاية. وبعد أن عاش 25 عامًا مع زائدته الدودية سليمة،
لم يكن يريد أن يضطر إلى التخلي عن الزائدة الدودية العزيزة عليه بسبب التمارين الشاقة التي يمارسها بعد تناول الطعام.
على الرغم من أن هذا قد يكون تصورًا خاطئًا، إلا أن القيام بوضعية الجسم الثلاثة أعطى وانغ لونغ هو إحساسًا بأن عموده الفقري يتحرك قليلاً داخل جسده.
يتكون العمود الفقري للبالغين من ٢٦ فقرة، متصلة ببعضها بواسطة أربطة ومفاصل وأقراص فقرية. يدعم العمود الفقري الجمجمة من الأعلى، ويتصل بالأضلاع من المنتصف، ويتصل بالحوض من الأسفل.
ويعمل بمثابة الجدار الخلفي للصدر والبطن وتجويف الحوض، ويدعم الجذع بينما يحمي الأعضاء الداخلية والحبل الشوكي.
يمكن تقسيم هذه الفقرات الـ 26 إلى سبع فقرات عنقية، واثنتي عشرة فقرة صدرية، وخمس فقرات قطنية، وعظمة عجزية واحدة، وعظمة عجب الذنب.
بطبيعته، يعتبر العمود الفقري معقدًا مثل أكثر الآلات تطورًا ودقة، مما يجعل من المستحيل على الشخص أن يشعر بحركة العظام.
ومع ذلك، أثناء قيامه بوضعية الجسم الثلاثة، كان لدى وانغ لونغ هو هذا التصور الخاطئ، مما حيره إلى حد كبير.
بعد الوقوف في وضعية الجسم الثلاثة لمدة عشر دقائق، أنهى وانغ لونغهو تمرينه، والتقط هاتفه وبدأ في البحث عن معلومات حول وضعية الجسم الثلاثة على دو يين، على أمل حل ارتباكه.
يا له من اكتشاف مذهل!
وضعية الجسم الثلاثة هي في الواقع طريقة أساسية لتدريب مهارة الكومة والقوة الداخلية في ملاكمة شينغ يي، أحد أنظمة الملاكمة الداخلية الرئيسية الثلاثة، ويطلق عليها "مصدر كل المهارات".
"ملاكمة شينغيي؟ هل لا تزال الفنون القتالية الحقيقية موجودة؟" تساءل وانغ لونغهو.
من الطفولة إلى البلوغ، جاء فهمه الكامل للفنون القتالية من أعمال جين يونج، وجو لونج، وليانج يوشينغ، ووين رويان، وهوانج يي.
عندما كبر، تغير تصوره إلى "السيد ما من طائفة شينغي وتاي تشي"، و"السيد لي الذي انزلق وسقط، وخسر المباراة بصعوبة".
شخصيتان مشهورتان بمهارات قتالية عميقة كالمحيط، كانتا في السابق تروجان لأسلوب تجريدي وسحري عبر الإنترنت.
علاوة على ذلك، في عالم اليوم، عندما نتحدث عن شرق آسيا دولياً، فإنها تشتهر بالتايكوندو من كوريا، والكاراتيه من اليابان، والمواي تاي من تايلاند المجاورة.
أما بالنسبة للتأثير القادم من البلاد المزهرة، فيمكن إرجاع ذلك إلى اقتباس بروس لي لحركة Inch قبضة من فيلم Wing Chun، مما منحها شهرة دولية.
"ملاكمة شينغيي..." وقف وانغ لونغهو في وضعية الجسم الثلاثة، وهو يذرع غرفة المعيشة ذهابًا وإيابًا.
سواء كان ذلك صحيحا أو خطأ، طالما أن الإتقان يؤدي إلى رفع المستوى ويعطي نقاط محتملة، فهو فن قتالي جيد.
أما بالنسبة للإحساس بحركة العمود الفقري، فربما يكون في الحقيقة مجرد إدراك خاطئ.
استمر وانغ لونغهو، المليء بالحماس والذي لا يشعر بالتعب، في ممارسة وضعية الجسم الثلاثة، بهدف الترقية إلى المستوى 2 في أقرب وقت ممكن.
الفصل السابق