الفصل التالي
الفصل 25: 【024】نظرة عامة على مهارة الوزن الخفيف
"نظرة عامة على مهارات الوزن الخفيف، فنون قتالية مختصرة":
حياة فنان الدفاع عن النفس، تهدف إلى الكلمتين "فنون الدفاع عن النفس".
القتال هو مهارة، والفنون هي غذاء.
في عصر الكيميائيين ما قبل تشين، كانت أفكار ومدارس الفلاسفة المختلفة مختلطة، وأصر الناس على وجود تقنيات للخلود.
وهكذا ازدهرت الكيمياء والتشي غونغ، وسعى الكيميائيون إلى أساليب الخلود.
نشأ مفهوم رعاية الصحة من تباين تقنيات الخلود، ورغم أنه لم يتمكن من منح الحياة الأبدية، إلا أنه عزز بشكل كبير البنية الجسدية وقوة الجسم البشري.
في عصر ما قبل تشين، كانت الخلفية هي الحرب والفوضى، وكانت الدول بحاجة إلى خوض المعارك.
كان من الضروري لأولئك الذين تعلموا الحفاظ على الصحة أن يشاركوا في القتال في ساحة المعركة، حيث كانوا بحاجة إلى قتل الأعداء، وبالتالي تحويل تقنيات الحفاظ على الصحة إلى مهارات القتل في ساحة المعركة.
أصل الفنون القتالية كان من أجل القتل، والفنون القتالية التي لا تهدف إلى القتل ليست فنون قتالية حقيقية.
بالإضافة إلى تقنيات القتل، ظهرت أيضًا مهارة أخرى تتعلق بالحفاظ على الصحة.
يذكر كتاب "وو تسي" أن الاستراتيجيين العسكريين في فترة ما قبل تشين، كانوا يشكلون جيوشًا مختلفة بناءً على الصفات الجسدية للجنود، وكان من بينهم أولئك الذين "يقفزون عالياً وبعيدًا، وخفيفو الحركة وجيدون في الجري"، والذين كانوا الأكثر تميزًا، ويمكنهم الوقوف بمفردهم كفريق واحد، مما يؤدي إلى شحذ مهاراتهم للجيش.
في كتاب "الكلاسيكيات الشاملة" لدو يو من عهد أسرة تانغ، في فصل مجموعة المواهب، هناك ذكر لقوات في الجيش "تركض بسرعة كالطيران، وتقفز فوق الجدران والخنادق، وتتحرك للداخل والخارج خلسة"، وتستكشف المواقف العسكرية بنجاح.
بحلول عهد أسرة مينغ، كتب هي روبينج في كتابه "الجندي الأخضر" عن "القدرة على القفز عالياً وبعيداً للغاية، داخل وخارج المساكن دون أن يتركوا أثراً، عدائين خفيفي القدمين وسريعي الحركة، يعودون ثلاثمائة ميل دون أن يصلوا إلى المساء، تم اختيارهم كأفضل فئة، أطلق عليهم اسم: سبيدستر، استخدموا لاستكشاف مواقف الجيش والإبلاغ عن الكمائن".
هذه مهارة خفيفة الوزن،
مهارة خفة الوزن ليست تقنية الطيران في السماء كما يتصورها الناس، بل هي من خلال تدريب خاص، وتعزيز قوة القفز، وتعليق الجسم، والتوازن، والقوة الانفجارية، وغيرها من القوى.
تحقيق إنجازات مذهلة مثل القفز فوق ارتفاع مترين، والتحليق في الهواء لمدة ثانيتين أو ثلاث، والوقوف على الحبل بثبات كما لو كان على أرض مستوية، والقفز عدة ياردات في خطوة واحدة.
من بين العديد من المهارات القتالية، فإن ممارسة مهارة الوزن الخفيف هي الأصعب، مع العديد من الأساليب، ولكن الأساس هو الممارسة المستمرة لأكثر من عشر سنوات، بدءًا من سن مبكرة لتجنب النتائج غير الفعالة والإعاقات المحتملة.
بعد الانتهاء من قراءة ملف PDF المكون من ستة وثلاثين صفحة والذي أرسله الراهب الكبير، اكتسب وانغ لونغهو فهمًا عامًا لتدريب المهارات خفيفة الوزن في ذهنه.
أولاً، مرحلة التدريب المبتدئة - الجري في الجبال.
يتطلب الجري مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، مع وضع باطن القدمين الأماميتين، وعدم ملامسة الكعبين للأرض، والجري في اتجاه منحدر في الصباح وصاعدًا في المساء، عندما يكون قادرًا على الجري لمسافة 10 كيلومترات دون توقف، الانتقال إلى المشروع التالي - النقر على الطوب.
وضع عشرين لبنة على الأرض، والطرق بأصابع القدمين، والجري بسرعة دون لمس الأرض، وعندما تكون قادرًا على الخطوة بصمت دون خطأ، قم بوضع الطوب في وضع مستقيم، ثم انقر على الجانب الضيق واستمر في التدريب.
بعد هذه الخطوة تأتي مرحلة تسلق الجدار.
ضع لوحًا خشبيًا على جانب الحائط، ليشكل منحدرًا شديد الانحدار، ويحتاج المتدرب إلى الركض والخطو على اللوح ثم القفز للدوس على الحائط بخطوات متتالية حتى يتمكن من لمس السقف.
يمشي الممارسون المحترفون على اللوح بصمت ومن دون استخدام القوة لإسقاطه، ويمكن للممارسين الناجحين القفز أفقيًا عبر الحائط، مما يذكرنا بالمشي الأسطوري على السقف والجدار.
بمجرد إتقان كل هذه المهارات، تأتي المرحلة المتقدمة، حيث يتم التدرب على المهارات العليا والجري على العمود.
هناك أنواع عديدة من الجري على العمود، مثل عمود الحصان، وعمود القصر التسعة، وعمود زهرة البرقوق، وما إلى ذلك، مما يسمح لقطار واحد بالوقوف على أعمدة أطول من الشخص، وعلى الرغم من وجود العديد من الفئات، فإن التدريب يهدف بشكل موحد إلى تقوية توازن الجسم واستقراره أدناه.
مهارة التدريب العليا تدرب القوة، حيث يحتاج المتدربون إلى الوقوف بشكل مستقيم، وأذرعهم متدلية إلى أسفل، والقفز بباطن القدمين، والحفاظ على ساقيهم مستقيمتين دون ثنيهما، وتخيل قوة السماء المرتفعة في أذهانهم.
عندما يتم التدريب على ربط العقل بالطاقة الحيوية، وتوجيه الطاقة الحيوية بالعقل، فإن الركبة المستقيمة تقفز بوصة واحدة، والركبة المنحنية يمكنها بعد ذلك القفز قدمًا، والركبة المستقيمة تقفز قدمًا، والركبة المنحنية يمكنها بعد ذلك القفز ياردة واحدة.
عندما تصل مهارات الشخص العليا إلى القفز بركبة مستقيمة، تعتبر مهارة خفة الوزن التي اكتسبها هذا الشخص قد حققت إنجازًا كبيرًا.
وفي أثناء عملية ممارسة مهارة الوزن الخفيف، هناك بيئة لا غنى عنها وهي "لوحة الحديد والقصدير".
بعد التدريب الفعال الأولي، يحتاج المتدربون إلى ارتداء ملابس وأحذية تحتوي على الرصاص والحديد، والتي يطلق عليها بشكل جماعي اسم "لوحة الحديد والقصدير"، لتحقيق اختراق أكبر.
تم ضبط وزن الملابس الحديدية في البداية على سبعة أرطال، ثم تم تعديله شهريًا بزيادات قدرها رطل واحد بعد ارتدائها بشكل معتاد.
عندما يصل وزن الملابس الحديدية إلى عشرين رطلاً، يرتدي كل ساق أربع أونصات إضافية من أكياس الرمل، ويتم تعديلها شهريًا بزيادات قدرها أربع أونصات، حتى يصل وزن كيس رمل الساق إلى عشرة أرطال، مما يعيد التركيز على زيادات الملابس الحديدية.
لا يزال شهريًا، حتى يصل إلى الأربعين رطلاً، حيث يستطيع ارتداء ملابس حديدية تزن أربعين رطلاً بالإضافة إلى أكياس رمل للساق تزن عشرين رطلاً لتحمل المشي لمسافات طويلة دون تعب أو إرهاق.
إلى جانب المهارات العالية التي تم تحقيقها بشكل كبير، قد تكون هذه هي الوسيلة للخلود الأسطوريين.
يصف "نظرة عامة على المهارات خفيفة الوزن" خطوات التدريب بتفاصيل كبيرة، والنسخة المكتوبة بخط اليد مكتوبة بخط غامق، في حين أن بعض النصوص الأصلية تحتوي على تلميحات تم وضع علامة عليها باللون الأحمر من قبل شخص ما.
كان من بين أكثر ما أثار قلق وانغ لونغ هو جملة واحدة:𝕗𝚛𝚎𝚎𝐰𝗲𝗯𝗻𝚘𝚟𝚎𝗹.𝕔𝐨𝕞
هل للملاكمة الداخلية أساليب تدريب خفيفة؟ تقول الأسطورة إن أحد أساتذة الملاكمة الداخلية قفز ذات مرة ستة وثلاثين خطوة ليقتل عدوًا على بُعد عشرة أمتار.
ربت وانغ لونغهو على ذقنه، متجاهلاً العناية بنفسه هذه الأيام، حيث نمت لحيته الطويلة والصلبة: "هل مهارة الوزن الخفيف في الملاكمة الداخلية مختلفة عن مهارة الوزن الخفيف العادية؟"
ومع ذلك، فإن هذا النوع من الأسئلة ليس شيئًا يحتاج إلى التفكير فيه، باعتباره شخصًا لم يبدأ بعد في مهارة الأشياء الخفيفة؛ فالتفكير كثيرًا سيكون مضيعة للوقت.
تتطلب ممارسة مهارة الوزن الخفيف وجود لوحة من الحديد والقصدير، وهذا ما لا يقلق بشأنه، حيث أنه قد طلب بالفعل معدات مرجحة على تاوباو في وقت سابق، وهي كافية لممارسة قبضة بينغ ومهارة الوزن الخفيف.
تتوافق العديد من خطوات تدريب المهارات خفيفة الوزن مع خطة التدريب اليومية لوانج لونجهو دون تعارض، مما يثري خطة تدريبه، ويقتل عصفورين بحجر واحد.
إذا تمكنت من إثبات كفاءتك في مهارة خفيفة الوزن، فأعتقد أنها ستجذب المزيد من المشاهدين أثناء البث المباشر.
وبحلول ذلك الوقت، لن يكون جمع العملة بعيدًا عن متناوله.
شعر وانغ لونغهو بالسعادة، ووقف لممارسة لياقة السجناء في الفناء.
من بين المهارات الثلاث التي يتم إتقانها حاليًا، فإن اللياقة البدنية الأساسية هي الأقرب للترقية، قبل وصول أكياس الرمل الملزمة للساقين، يخطط وانج لونج هو لرفع مستوى اللياقة البدنية الأساسية بسرعة إلى المستوى 3، وكسب 0.08 نقطة محتملة.
... التعليق الصوتي ...
كتابة هذا الفصل عن مهارة الوزن الخفيف ذكّرني فجأة بأيام دراستي الثانوية.
في ذلك الوقت، كنت أتسلق مع بعض الأصدقاء جدار الحرم الجامعي سراً للذهاب إلى مقهى الإنترنت.
كان ارتفاع الجدار في الغابة الصغيرة للمدرسة حوالي ثلاثة أمتار، وكان الناس العاديون يتسلقونه أولاً من خلال تسلق الشجرة الكبيرة القريبة، ثم يخطون من قمة الشجرة إلى قمة الجدار، وينزلقون إلى أسفل.
رجل من الفصل المجاور، يدعي أنه حضر مدرسة للفنون القتالية لمدة أربع سنوات، هذا الرجل يتسلق الجدار في كل مرة،
كان يركض مباشرة، ويسير على الحائط بخطوات متدرجة حتى يصل إلى القمة، تاركًا إيانا نحن متسلقي الجدران في حالة من الدهشة.
وقال إنه تعلم ذلك في مدرسة الفنون القتالية، والتي تسمى "صعود سلم السحاب".
لقد اعتقدت دائمًا أنه كان يتفاخر، والآن أتذكر فجأة، أشعر أن ممارسة مهارة الوزن الخفيف لها بعض الحقيقة حقًا.
الفصل السابق