الفصل التالي
الفصل الثاني: [002] تناول الطعام يكسب نقاطًا محتملة
ممارسة الرياضة أمر لا مفر منه بالنسبة للبشرية منذ العصور القديمة.
بدءًا من الرياضيين الذين يتدربون يوميًا وحتى الأطفال الذين يركضون في المدرسة، طالما أن الحركة كبيرة بما يكفي، فيمكن تسميتها تمرينًا.
تتكون تمارين تدريب السجن من تمارين الضغط، والقرفصاء، والسحب، ورفع الساق المعلقة، والجسر، والوقوف على اليدين، والتي يمكن أن تدرب معظم مجموعات العضلات البشرية.
قبل أيام قليلة من استقالته للعودة إلى مسقط رأسه، بدأ وانغ لونغهو في تعلم ممارسة التمارين الرياضية من خلال اتباع المواقف المذكورة في الكتاب.
منذ تخرجه، أصبح عبدًا للشركات، إذ كان روتين عمله اليومي من التاسعة صباحًا إلى السادسة مساءً، مما منع وانغ لونغهو من ممارسة الرياضة. بعد سنوات من العمل، تراجع مستوى لياقته البدنية عما كان عليه في المدرسة الثانوية.
في الوقت الحاضر، لم يكن يستطيع سوى القيام بـ 9 تمارين ضغط في المرة الواحدة، و20 تمرين قرفصاء، و6 تمارين شد، ورفع ساقين معلقتين، ولم يكن يستطيع حتى القيام بتمرين جسر واحد أو الوقوف على اليدين.
علاوة على ذلك، يسبب له سرطان الرئة ضيق في التنفس وآلام في الصدر والبطن، وأحيانا يسعل دما.
وهذا جعل تلبية العدد المطلوب من الممثلين لكل مجموعة في كتاب تمرين السجن أمرًا مستحيلًا بالنسبة لـ وانغ لونغ هو، وكانت هذه مجرد حركات للمبتدئين.
كانت تمارين الضغط المتقدمة باستخدام ذراع واحدة، والقرفصاء باستخدام ساق واحدة، والسحب باستخدام ذراع واحدة، ورفع الساق المستقيمة، والجسور الخلفية، وتمارين الضغط باستخدام اليدين غير قابلة للتصور بالنسبة لوانج لونجهو في مستواه الحالي.
ولكن لحسن الحظ، طالما كان الشخص على استعداد لتحمل المشقة والمثابرة، فإن لياقته البدنية يمكن أن تتحسن، وبينما لا يزال جسده يعمل مثل الشخص الطبيعي، ولم يتدهور بعد إلى درجة البقاء في الفراش أو عدم القدرة على المشي،
كان وانغ لونغهو ينوي ممارسة التمارين الرياضية بقوة قبل أن يتفاقم مرضه بشكل كامل، مستخدمًا اللوحة كأداة لإنقاذ نفسه.
تذكر وانغ لونغهو أوضاع التمرين التي كان عليه القيام بها، فوضع الكتاب ونظر إلى اللوحة، وشعر بالحنين: "عندما كنت في المدرسة، كنت أقول دائمًا إذا كان لدي لوحة كفاءة،
"لقد كان بإمكاني أن أرى كفاءة +1 في حفظ الكلمات الإنجليزية، وصيغ الرياضيات، والقصائد الكلاسيكية، والمقالات، ومن المؤكد أنني سأتفوق على كل من العلوم والفنون، لكنني لم أتوقع أن يتحقق ذلك الآن."
على الرغم من عواطفه، استلقى وانغ لونغهو على الأرض بمهارة وبدأ في أداء تمارين الضغط بقبضة واسعة ببطء.
باعتبارها تمرينًا منزليًا، تحظى تمارين الضغط بشعبية كبيرة بين الجمهور، وقد تنوعت الحركة بالتالي إلى أشكال عديدة مثل تمارين الضغط مع الانحناء إلى الأمام، وتمارين الضغط بقبضة واسعة، وتمارين الضغط الماسية، وتمارين الضغط القوسية، وتمارين الضغط الموجية.
ومع ذلك، بغض النظر عن نوع تمرين الضغط الذي يتم إجراؤه، يجب أن تكون الوضعية صحيحة، ويجب أن تكون السرعة ثابتة.
يمكن أن يؤدي الوضع الخاطئ أو السرعة الكبيرة إلى مضاعفة الجهد وتقليل التأثير إلى النصف، مما قد يؤدي حتى إلى إصابة العضلات.
يتطلب تمرين السجن 20 تمرين ضغط لكل مجموعة، ويحرك وانج لونجهو ذراعيه بشكل إيقاعي، ويتحكم بشكل متعمد في تنفسه مع الحفاظ على وتيرة ثابتة.
عند بلوغه تمرين الضغط الثامن، بدأت ذراعاه ترتجفان بوضوح. صر وانغ لونغهو على أسنانه، والدم يغلي من لثته، جاهدًا بكل قوته لتحطيم رقمه القياسي.
بالنسبة لأولئك الذين لا يمارسون الرياضة، فإن قوة الذراع والساق غالبًا ما تكون ضعيفة، مما يجعل من الصعب القيام بالعديد من تمارين الضغط في المرة الواحدة.
لذا حدد وانغ لونغهو هدفًا، وهو القيام دائمًا بتمرين ضغط أكثر من المرة السابقة، بغض النظر عن مدى شعوره بعدم الراحة، والاستمرار حتى لو كان الأمر صعبًا،
لذلك فإن العدد سوف يزداد، وقوة ذراعه سوف تتحسن.
بام.
بعد الانتهاء من تمرين الضغط العاشر، انهار وانغ لونغهو على الأرض، وكانت ذراعيه ضعيفة، وغير قادر على حشد القوة.
ومع ذلك، لم يهدأ طويلاً. بعد أن أخذ بضع أنفاس عميقة، نهض وانغ لونغهو، وشبك يديه خلف خصره، وبدأ التمرين الثاني، وهو تمرين القرفصاء.
مع سباق الحياة ضد المرض، لم يجرؤ وانغ لونغهو على السماح بتلميح من التراخي أو الكسل.
بعد ساعة.
كان وانج لونج هو مستلقيا على الأرض مغطى بالعرق، يلهث بشدة، وشعره ملتصق بخصلات على جبهته، ويشعر بعدم الارتياح.
في هذه اللحظة، شعر باستنزاف كامل لطاقته، وتعب وألم من رأسه حتى أخمص قدميه، فقط عقله بقي تحت سيطرته.
[الاسم: وانغ لونغهو]
[القوة: 0.83（+）]
[الدستور: 0.71（+）]
[الروح: 0.88（+）]
[المهارة: اللياقة البدنية الأساسية المستوى 2 (0/200)]
[النقاط المحتملة: 0.05]
عند استدعاء اللجنة، فوجئ وانغ لونغهو بالسمات المعروضة أعلاه.
لقد كان يعلم جيدًا أن التمرين يمكن أن يزيد من الصفات والقوة والدستور، وقد ارتفع كلاهما بنسبة 0.01 في جولة التمرين اليوم.
حيث وجد المفاجأة في النقاط المحتملة، والتي كانت دائمًا صفرًا من قبل، أظهرت الآن تغييرًا.
رغم أنها كانت مجرد 0.05، إلا أنها كانت كافية لإثارة وانغ لونغهو.
ارتفعت لياقتي البدنية الأساسية من المستوى ١ إلى المستوى ٢، وبعدها مباشرةً، ازدادت نقاطي المحتملة. هل يُمكن أن يكون هذا مكافأةً، حيثُ يُمكنني اكتساب نقاط محتملة لتحسين سماتي من خلال رفع مستوى المهارات؟
فكر وانغ لونغهو في هذا الأمر واختار النقر على علامة الجمع خلف الدستور.
ومن بين الصفات الثلاث، كان تكوينه يفتقر بالفعل إلى الكثير من الصفات، والتي كانت تتعلق في كثير من الأحيان بالقدرة على التحمل والقدرة على التحمل.
أدرك وانج لونجهو تمامًا سبب عدم قدرته على أداء العديد من تمارين الضغط، وخطط لإعطاء الأولوية لتحسين بنيته الجسدية.
مع زيادة الدستور بمقدار 0.05، نشأت حرارة مفاجئة داخل جسد وانغ لونغهو، مما جعله يطلق أنينًا مريحًا بشكل لا إرادي.
كانت الحرارة تظهر بسرعة ثم تختفي بسرعة، ووجد وانغ لونغهو أن ألمه قد خفت بشكل ملحوظ. بعد أن كان يحتاج دقائق لتحريك أطرافه، أصبح الآن قادرًا على المشي فورًا.
"يا له من أمرٍ رائع!" ارتجف وانغ لونغهو بشدة؛ لو أن هذه الحرارة الغامضة ساعدته باستمرار على التعافي، لكان التدرب لمدة ١٢ ساعة متواصلة أمرًا سهلاً.
وصلنا إلى مقاطعة دونغ في الساعة 3 مساءً، ومارسنا التمارين الرياضية لمدة ساعة، مما جعل الوقت يقترب من الساعة 5 مساءً.
أثناء عمله في هانج سيتي، كان مسكنه الذي يستأجره بمساحة 12 مترًا مربعًا مقابل 1700 دولار شهريًا يحتوي على حمام فقط، ويفتقر إلى مكان للطهي، مما اضطره إلى الاعتماد على الوجبات الجاهزة للغداء والعشاء.
بعد عودته إلى مسقط رأسه، بطبيعة الحال، لم يستطع الاستمرار في حرمان معدته من الطعام. بعد الاستحمام وتغيير ملابسه إلى ملابس نظيفة، خرج وانغ لونغهو متوجهًا إلى سوق قريب لشراء مكونات العشاء.
وعند الخروج من الزقاق إلى الطريق الرئيسي والسير على طول الطريق الرئيسي، رأى العديد من الآباء والأمهات يحملون حقائب مدرسية، ويلتقطون أطفالهم بعد المدرسة.
في أغلب الأحيان، كانت الأمهات يمسكن بأيدي أطفالهن الصغيرة، ويمشون إلى المنزل بفرح.
أسرع وانغ لونغهو بخطواته بصمت، ومر أمام هؤلاء الأشخاص، لأنه لم يكن يريد أن يرى هذا المنظر.
عندما بلغ الخامسة والعشرين من عمره، فكر في والدته ومدى حزنها إذا لم يكن بجانبها.
"لا بد لي من النجاة"، فكّر وانغ لونغهو بحزم، وهو يراقب حركة المرور، وعزيمته لا تتزعزع: "ارفعوا بنيتي الجسدية إلى مستوى عالٍ. إن لم تنقذني عشر نقاط، فمئة أو ألف نقطة."
...
يقع مجتمع لينغباي على تلة يبلغ ارتفاعها عشرات الأمتار، والسير على الطريق الوحيد لمسافة مائتين أو ثلاثمائة متر يؤدي إلى أكبر سوق في مقاطعة دونغ.
عندما وصل وانغ لونغهو إلى مدخل السوق، رأى العديد من الدراجات ثلاثية العجلات متوقفة على جانب الطريق. في الخلف، وُضعت ألواح خشبية كطاولات مؤقتة، مليئة بقطع كبيرة من لحم الخنزير ولحم البقر، وضعها أصحابها.
"لحم البقر، 36 للرطل، يباع بسعر رخيص."
"الأضلاع، الأضلاع، تم ذبحها طازجة اليوم."
كان على الباعة داخل السوق أن يدفعوا ثمن أماكنهم، لكن البيع على جانب الطريق تجنبهم دفع هذه الرسوم.
ترك التمرين المكثف وانغ لونغهو جائعًا حقًا، وراقب اللحوم، ونظره ثابت، وعقله يفكر بسرعة في خطط العشاء.
لحم بقري بالفلفل الأخضر؟ أو ضلوع مطهوة.
"مرحبًا أيها الوسيم، هل تريد بعض حساء العظام المطبوخ الطازج؟"
بينما كان وانغ لونغهو يفكر، سأله بائع في منتصف العمر بجانبه مبتسمًا.
كانت دراجة البائع ثلاثية العجلات تحمل قدرين كبيرين من الألومنيوم، أحدهما أبيض والآخر أحمر، وكلاهما ممتلئان بعظام الخنزير اللذيذة.
كان الحساء الأبيض ذو رائحة منعشة، وكان الحساء الأحمر حارًا، وكل ذلك برائحة لا تقاوم، مما يفتح الشهية.
"أعطني اثنين"، أشار وانج لونج هو بعلامة "نعم"، وتلقى قشة وقفازات شفافة من البائع، ووقف لقضم وامتصاص النخاع على الفور.
لم يكن وانغ لونغ هو متأكدًا مما إذا كان مسترخيًا بسبب العودة إلى المنزل أو بسبب المجهود البدني، وكانت معدة وانغ لونغ هو جشعة بشكل خاص.
بعد أن أكل ثمانية عظام خنزير، شعر بالشبع والرضا قليلاً، فخلع قفازاته، وكان ينوي الدفع.
"كم الإجمالي يا رئيس؟"
"ثمانية عشر لكل عظمة."
لقد أصيب وانج لونجهو بالذهول مؤقتًا، ليس بسبب سعر عظام الخنزير، ولكن عندما لاحظ وجود نقطة محتملة إضافية تبلغ 0.01 على لوحته.
هل يمكن أن يكون الأكل أيضًا مصدرًا للحصول على نقاط محتملة؟
لماذا لم ألاحظ هذا التأثير عندما كنت في هانج سيتي؟
الفصل السابق